BEHANDLING AF ANGST

Bremser angst dig i det, du gerne vil​?

Angst er egentlig bare en medfødt grundfølelse. Du skal have angst i dit system, fordi den bliver hjælper dig med at opdage en farlig situation og handle på den.

Desværre fungerer angsten for nogle for 'effektivt'. Hvis noget forhindrer dig i at leve dit liv og gøre det, du har lyst til, bør du gribe ind og gøre noget ved det.

​​

Tag kontrollen over dit liv tilbage - med viden og enkle værktøjer

Jeg har lavet et Minikursus i angst som vil kunne hjælpe dig.

Med dette minikursus får du trygheden tilbage i dit liv.

Du vil nikke genkendende til mange af situationerne beskrevet i videoerne

og finde ro i at forstå hvorfor de opstår og nu vide hvad du kan gøre ved dem.

Angst, undgåelses- og sikkerhedsadfærd

Undgåelses- og sikkerhedsadfærd fylder rigtig meget hos angstramte - at undgå det angstprovokerende, som gør én fysisk dårlig. 

De fysiske fornemmelser er desværre velegnede til en videreudvikling af angsten: Man bliver simpelthen angst for at blive angst. 

​Til sidst kan man helt glemme, hvad det var, der udløste den i første omgang. 

Angst er designet til at være så ubehageligt, at vi næsten ikke kan modstå at flygte. Det kræver rigtig stærk styring at gå imod dine instinkter.

Og jo mere, du ikke vil ha' angsten - jo mere har du den...

Mit Minikursus i angst hjælper dig til at slippe ud af din angst igen.

ER JEG STRESSET ELLER ANGST?

Stress og angst er tæt forbundne. Du kan ikke være stresset uden at blive angst – og du kan ikke være angst, uden at angsten stresser dig.​

Det er de samme kemier i kroppen, der bliver ringet op til, nemlig kortisol, adrenalin og noradrenalin = de røde kemier. Jo højere niveau, jo mindre kan du overskue og jo mere angst bliver du.​

Det er designet til at skræmme livet af dig. Og det virker. Det er sådan lidt ærgerligt, så det vil vi gerne gøre noget ved.

Jo hurtigere, du handler nu, jo hurtigere får du kontrollen og trygheden tilbage i dit liv.

​Hvornår skal du vælge hjælp til din angst?

​”Mange har fobier og angst for ting – er det ikke bare en del af at være menneske?”

Det kunne man fristes til at sige ja til. Med mindre din største drøm er at flytte ud i bushen i Australien, så behøver du som dansker ikke nødvendigvis at få gjort noget ved din skræk for slanger.

Men forhindrer angsten dig i at gøre, hvad du drømmer om, så er den en klods om benet.

Jo hurtigere, der lægges forståelse og handlemuligheder ind, jo hurtigere lægger angsten sig igen. Læs derfor gerne om mit Minikursus i angst. ​

"Hvis bare det var et brækket ben - så ville alle kunne forstå det og man ville vide hvornår gipsen skulle af... Men jo mere, jeg har været ved dig, jo mere synes jeg at det er et brækket ben, for nu kan jeg tage og føle på det"​

Mandlig klient om angstbehandling​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling