ANGST

Er du stresset, så oplever du også angst

Angst er egentlig bare en medfødt grundfølelse. Du skal have angst i dit system, fordi den bliver hjælper dig med at opdage en farlig situation og handle på den.

Nogle gange fungerer angsten for effektivt.  Det oplever alle stressramte, også selvom de ikke italesætter det overfor andre.  

Angst og stress hænger nemlig sammen. 

​​

Vid, at der er ganske logiske forklaringer på hvorfor selv du kan blive så påvirket ​af det her.

De forklaringer har jeg klar til dig, både som privatklient og virksomhed. 

undgåelses- og sikkerhedsadfærd

Undgåelses- og sikkerhedsadfærd fylder meget når man oplever angst .

Man vil gøre meget for at undgå det angstprovokerende, som gør én fysisk dårlig. 

Når man er stresset er der også skruet op for ens angstniveau og det gør, at ens tænkning snævrer sig sammen, så man pr. automatik scanner efter og reagerer på de ting, der potentielt kunne være farlige. Dermed også arbejdsopgaver. 

Angst er designet til at være så ubehageligt, at vi næsten ikke kan modstå at flygte. Det kræver rigtig stærk styring at gå imod dine instinkter.

Og jo mere, du ikke vil ha' angsten - jo mere har du den. 

ER JEG STRESSET ELLER ANGST?

Stress og angst er tæt forbundne. Du kan ikke være stresset uden at blive angst – og du kan ikke være angst, uden at angsten stresser dig.​

Det er de samme kemier i kroppen, der bliver ringet op til, nemlig kortisol, adrenalin og noradrenalin = de røde kemier. Jo højere niveau, jo mindre kan du overskue og jo mere angst bliver du.​

Det er designet til at skræmme livet af dig. Og det virker. 

Jo hurtigere, du handler - får hjælp -  jo hurtigere får du kontrollen og trygheden tilbage i dit liv. 

​Hvornår skal du vælge hjælp til din angst?

​”Mange har fobier og angst for ting – er det ikke bare en del af at være menneske?”

Det kunne man fristes til at sige ja til. Med mindre din største drøm er at flytte ud i bushen i Australien, så behøver du som dansker ikke nødvendigvis at få gjort noget ved din skræk for slanger.

Men forhindrer angsten dig i at gøre, hvad du drømmer om, så er den en klods om benet.

Jo hurtigere, der lægges forståelse og handlemuligheder ind, jo hurtigere lægger angsten sig igen.  ​

"Hvis bare det var et brækket ben - så ville alle kunne forstå det og man ville vide hvornår gipsen skulle af... Men jo mere, jeg har været ved dig, jo mere synes jeg at det er et brækket ben, for nu kan jeg tage og føle på det"​

Mandlig klient om angstbehandling​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 4.000 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20+ års erfaring i professionel formidling