trigger-phone1​   Ring: 7175 8126

logo_2

BEHANDLING AF ANGST

Når angst forhindrer dig i det, du vil​

Angst er en medfødt grundfølelse. Du skal have angst i dit system, fordi den bliver hjælper dig med at opdage en farlig situation og handle på den.

​

Desværre fungerer angsten for nogle for ”effektivt”.

​

Ofte er det psykologi og tænkning, som aktiverer den uproduktive angst. For eksempel “Hvad nu, hvis…”-tanken.​

Derfor er en god huskeregel:

​

Hvis noget forhindrer dig i at leve dit liv og gøre det, du har lyst til, bør du gribe ind og gøre noget ved det.

​

Stress og angst er tæt forbundne. Du kan ikke være stresset uden at blive angst – og du kan ikke være angst, uden at angsten stresser dig.​

Hvad er angst - og hvorfor oplever så mange det?​

Vi har mange medfødte angstprogrammer. De kommer fra vores arv, fra biologien.

​

Vi har som mennesker udviklet os så stærkt, at vi mangler en diplomat eller en tolk.

Vi oplever meget mere, end vores bedsteforældre gjorde - og lever i en kultur og et tempo, som længe har oversteget det, vores hjerner er bygget til.

​

Det påvirker vores generelle angst- og stressniveau.​​​

Angst og undgåelsesadfærd

Undgåelse fylder rigtig meget hos angstramte - at undgå det angstprovokerende, som gør én fysisk dårlig.

​

De fysiske fornemmelser er desværre velegnede til en videreudvikling af angsten: Man bliver simpelthen angst for at blive angst.

Til sidst kan man helt glemme, hvad det var, der udløste den i første omgang.

​

​Angst er designet til at være så ubehageligt, at vi næsten ikke kan modstå at flygte. Det kræver rigtig stærk styring at gå imod dine instinkter.

​Hvornår skal du vælge behandling af angst?

​​”Mange har fobier og angst for ting – er det ikke bare en del af at være menneske?”

​

Det kunne man fristes til at sige ja til.

​

Med mindre din største drøm er at flytte ud i bushen i Australien, så behøver du som dansker ikke nødvendigvis at få gjort noget ved din skræk for slanger.

​

Men forhindrer angsten dig i at gøre, hvad du drømmer om, så er den en klods om benet.

​

Jo hurtigere, der lægges forståelse og handlemuligheder ind, jo hurtigere lægger angsten sig igen.

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling

Adresseoplysninger​

​

Mageløs 12, 2 tv
​5000 Odense C

Kontaktoplysninger​

​

71 75 81 26​

CVR: 35916202

Følg mig på Facebook