Stressforebyggelse​

FOREBYG STRESS I DIN VIRKSOMHED, OG MÆRK DET PÅ BUNDLINJEN​

​Stress har store menneskelige omkostninger for den ramte medarbejder.

​Men det koster også på din virksomheds bundlinje.

​Ud over de synlige omkostninger ved en sygemeldt medarbejder er der også de skjulte. For eksempel:

  • Akut håndtering af den sygemeldtes kunder og sager - og dermed at andre kunder må vente
  • Risiko for “smitte”, fordi de øvrige medarbejdere bliver overbelastede
  • Rekruttering og oplæring af en vikar

At forebygge stress giver ikke kun mening menneskeligt. Det er også god forretning.

Jeg hjælper ledere og medarbejdere med redskaber til at undgå stress på arbejdspladsen.

Kontakt mig for et tilbud på et foredrag eller et forløb om stressforebyggelse i din virksomhed - eller ring på telefonnummer 71758126.​

STRESS GIVER FLERE FEJL, HØJERE SYGEFRAVÆR OG RINGERE EFFEKTIVITET​

De fleste af os oplever at være stressede i perioder, men får man ikke restitueret imellem spidsbelastningerne, kan travlheden sætte sig som regulær stress.

For en stressramt medarbejder kan konsekvensen fx være, at tænkningen snævrer ind, at vedkommende sover dårligere og mangler koncentration.

Som kollega eller leder opleves medarbejderen tit som mere nærtagende eller kortluntet. 

Medarbejderen begynder måske også at trække sig fra kollegerne og det sociale samvær, som fx small talk i pauser.​ 

Det kan være svært at spotte begyndende stress hos en medarbejder. Men der er penge i at være i stand til det. 

Konsekvenserne for arbejdspladsen kan være, at medarbejderen:

  • ​glemmer aftaler
  • ikke får lavet konkrete opgaver
  • laver flere fejl
  • bruger længere tid på opgaverne
  • bliver irritabel (og måske kommer til at lade det gå ud over kunderne)
  • begynder at have mere sygefravær

Alt sammen noget, som giver lavere effektivitet og dårligere forretning - oven i de menneskelige konsekvenser for den enkelte ansatte.​

SÅDAN HJÆLPER JEG DIG MED AT FOREBYGGE STRESS I VIRKSOMHEDEN​

Ingen kan knipse med fingrene en enkelt gang og sikre, at medarbejdere ikke bliver ramt af stress.

Derfor er min metode ikke et quick fix.

Jeg giver dig og dine medarbejdere viden og konkrete, jordnære værktøjer, som I kan bruge til at holde stressen fra døren eller behandle den, når stressen har taget styringen.​

Et forløb med stressforebyggelse hos mig kan eksempelvis indeholde:

  • Oplæg og undervisning for medarbejdere og ledere
    Medarbejdere og ledere får viden om, hvad der trigger stress, og værktøjer til at undgå det.

​​

  • Opfølgende samtaler med ledere om stressforebyggelse
    God ledelse er en hjørnesten i stressforebyggelse. Jeg hjælper ledere med værktøjer og forståelse til at håndtere den daglige forebyggelse.

​​

  • Genopfriskning af værktøjer og øvelser med de ansatte og eventuelt samtaler med enkelte, udsatte medarbejdere
    Fordi stressforebyggelse er en løbende indsats, kan genopfriskning af værktøjerne være nødvendig. Har du enkelte medarbejdere, som er eller har været stressramte, kan jeg også hjælpe dem 1:1. De har adgang til min fulde værktøjskasse med coaching, terapi, mindfulness og NADA-akupunktur

Oplæg og undervisning i stressforebyggelse er altid udgangspunktet. Det giver jer en fælles forståelse og et fælles sprog om stress på tværs af virksomheden.

Stressforebyggelse er et alvorligt emne, men jeg formidler det i et forståeligt sprog, hvor alle ansatte uanset fagligt niveau kan være med.

​​

Hvordan forebygger man stress?

Har du spørgsmål? Eller ønsker du et uforpligtende tilbud på et foredrag om stress, en workshop eller et forløb i din virksomhed?

Så ring eller skriv til mig på kontaktformularen her.​

MINDFULNESS​​

​Mindfulness er blevet lidt af et hurra-ord - ikke desto mindre er det en evidensbaseret tilgang og en uundværlig del af stressforebyggelse. 

Mindfulness kan doseres i mundrette bidder som selv den mest hårdkogte forretningsmand kan se fidusen i at tage til sig. 

Min kognitive stressbog, "Frøen i gryden", har rødder i mindfulness og tilbyder mere end 100 små øjenåbnere og muligheder for omlægninger i hverdagen. 

​Jeg holder både korte introduktioner samt længere oplæg om mindfulness i virksomheder.

Jeg afvikler også regulære 8-ugers mindfulnessforløb (MBCT) i både private virksomheder og offentlige institutioner, fx i netværksgrupper, forløb for ansatte på skoler, uddannelsesinstitutioner, hjælpeorganisationer mm.​

DERFOR KAN JEG HJÆLPE MED STRESSFOREBYGGELSE​

​Jeg har 3.500 samtaler med stressramte ejerledere, psykologer, praktiserende læger, ledere, private mm. bag mig. Gennem 20 år har jeg holdt oplæg og foredrag om bl.a. stress.

Siden 2014 har jeg hjulpet stressramte tilbage på deres livsspor gennem terapi, coaching, undervisning og supervision.

Det betyder, at jeg har set, hvordan det går galt, når mennesker bliver ramt af stress.

Mine erfaringer og min faglige baggrund gør, at jeg både kan øge bevidstheden om stress og dens årsager og give ledere og medarbejdere redskaberne til at forebygge.​

Min faglige baggrund:

  • Kognitiv coach og kognitiv psykoterapeut MPF
  • Mindfulness-instruktør MBCT, trænet af bl.a. Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli
  • Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, UCL
  • Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, UCL

Kontakt mig for et uforpligtende tilbud på et foredrag om stress eller et stressforebyggelsesforløb via min kontaktformular eller på telefon på 71758126.​​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling