Stressforebyggelse​

FOREBYG STRESS I DIN VIRKSOMHED, DER ER PENGE I'ET

​Stress har store menneskelige omkostninger for den ramte medarbejder.

​Det koster også på din virksomheds bundlinje. Det ved alle efterhånden. 

​Men ud over de synlige omkostninger ved en sygemeldt medarbejder er der også de skjulte. For eksempel:

  • Akut håndtering af den sygemeldtes kunder og sager - og dermed at andre kunder må vente
  • Risiko for “smitte”, fordi de øvrige medarbejdere bliver overbelastede
  • Rekruttering og oplæring af en vikar
  • Dine egne øgede bekymringer som chefen for det hele

De menneskelige omkostninger er for høje for alle parter. 

Jeg hjælper ledere og medarbejdere med redskaber til at komme af med og undgå stress. 

​Min anmelderroste stressbog, Frøen i gryden, bruges som en håndgribelig arbejdsbog i stressforebyggelse. 

Bogen kan købes over det hele og lånes på biblioteket. Den indgår i pensum på  uddannelsesinstitutioner, ligger i studievejledninger, bruges i kommunalt regi og private virksomheder efterhånden i hele landet.

HAR DU SYGEMELDTE MEDARBEJDERE?

Når man bliver sygemeldt  med stress, får man sjældent at vide hvordan man skal gå hjem og få det bedre: Selv brochurer fra lægen kan være uoverskuelige. 

Jeg har udviklet det evidensbaserede materiale, som selv den mest stressramte kan rumme.  ​Skriv til mig for at høre mere om stresshjælp til sygemeldte medarbejdere i virksomheden - eller ring på telefonnummer 71758126.​

STRESS LAVER KLUDDERMOR I HOVEDET

De fleste af os oplever at være stressede i perioder, og det kan vi også godt holde til - men den vedvarende travlhed kan sætte sig som regulær stress.

​Det kan være svært at spotte begyndende stress hos en medarbejder. Men der er penge i at være i stand til det - og i at vide hvordan det skal gribes an.

For en stressramt medarbejder kan konsekvensen fx være, at tænkningen snævrer ind, at vedkommende sover dårligere og mangler koncentration.

Som kollega eller leder opleves medarbejderen tit som lidt mere nærtagende, kortluntet eller undvigende. 

Medarbejderen begynder måske også at trække sig fra kollegerne og det sociale samvær, som fx smalltalk i pauser eller at deltage i sociale arrangementer.​ 

​Det handler om stress, ja, men også om trivsel generelt.

"Er det ikke medarbejdernes eget ansvar at være i trivsel?"

Det er ikke sikkert at det er arbejdet, der stresser.

Men det er sikkert, at det kommer til at gå ud over arbejdet:

Vi går på arbejde som hele mennesker.

Derfor er vi også nødt til som virksomheder at anerkende, at når der er sygdom-dødsfald-fyring-mistrivsel i familien, så bliver det båret med på arbejde

Familien kan man ikke sygemeldes fra

Den er man i på godt og på ondt. Og for mange mennesker er det faktisk et frirum at kunne gå på arbejde i en periode med krise i familien. Det giver normalisering og dermed overskud.

Men hvis man ikke kan blive mødt i, eller føler, at man kan komme på arbejde som et helt menneske, der måske 'halter' lidt i en periode, så bliver man ofte stresset, og sygemeldt. Ergo er det både virksomheden og personen, der betaler prisen.

Derfor er stressforebyggelse ikke kun et spørgsmål om mængden af arbejdsopgaver. Det handler om trivsel generelt.

Konsekvenserne for arbejdspladsen kan være, at medarbejderen:

  • ​glemmer aftaler og at svare mails
  • ikke får lavet konkrete opgaver
  • laver flere små og store fejl
  • forsøger at dække over og skjule forsinkelser
  • bruger længere tid på opgaverne
  • bliver irritabel - og måske også kommer til at lade det gå ud over kunderne
  • begynder at have mere sygefravær

Alt sammen noget, som giver lavere effektivitet og dårligere forretning - oven i de menneskelige konsekvenser for den enkelte ansatte og dig som ejerleder.​

har i en plan når stress banker på? køb mig på abonnement:

Kom foran i køen og vær sikker på, at have adgang til kvalificeret hjælp. 

Med et abonnement hos mig, tager I god hånd om medarbejderne. Min baggrund som kognitiv psykoterapeut gør, at alle emner, som spænder ben for arbejdsevnen, kan tages op.

Med et abonnement har I mig i huset til stressforebyggelse, og kan få hurtig hjælp​ når en medarbejder ikke trives.

“Det går ikke an at se bort fra dragen i dine beregninger, hvis du bor i nærheden af den”

                                                                                                                                       J.R.R. Tolkien

Lad mig være planen, også inden stress banker på.

 

Jeg står klar til at hjælpe med at afdække problematikken, omfanget af den, og bidrage med værktøjerne til løsning. Med et abonnement kommer jeg med hele værktøjskassen.

Hvilken slags abonnement har jeres virksomhed brug for?

BRONZE - “WD-40”

“Vi har ikke decideret stressede medarbejdere men vi ved, at vi skal smøre maskineriet for at sikre at det fortsat kører, så vi prioriterer stressforebyggelse”.

  • Stressforebyggelsesbog til alle medarbejdere

  • Licenser til Stresshjælp 1.0

  • Nyhedsbreve med viden og fif

  • Enkelte 1:1 online eller fremmøde i klinik

  • 20% rabat ved tilkøb af 1:1, stressforebyggelsesforløb og oplæg

  • Mulighed for enkelte opkald fra leder ift. medarbejdere der ikke er i trivsel

SØLV - “SKRUER & MØTRIKKER”

“Vi har medarbejdere med flere småsygedage end ønskeligt og mistanke om stress hos nogen, og det giver lidt bekymring”

  • Stressforebyggelsesbog til alle medarbejdere

  • Licenser til Stresshjælp 2.0

  • Nyhedsbreve med viden og fif

  • 1:1 online eller fremmøde i klinik

  • 25% rabat ved tilkøb af 1:1, stressforebyggelsesforløb og oplæg

  • Mulighed for opkald fra leder ift. medarbejdere der ikke er i trivsel

GULD - “REPARATION & RESERVEDELE”

“Vi har oplevet stressede medarbejdere og vil meget gerne have alle mand til at fungere optimalt”

  • Stressforebyggelsesbog til alle medarbejdere

  • Licenser til Stresshjælp 3.0

  • Nyhedsbreve med små videoer med viden og fif

  • 1:1 ude i virksomheden

  • 30% rabat ved tilkøb af 1:1, stressforebyggelsesforløb og oplæg

  • Hotline for leder ved medarbejdere der ikke er i trivsel

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL OM ABONNEMENTERNE:​

"Hvad er Stresshjælp 1.0 - 2.0 - 3.0?""

​I samarbejde med dygtige fagfolk, er mit store bagkatalog af evidensbaseret viden om stress og hvorfor vi er så mange, der ender som frøen i gryden samt små værktøjer, blevet filmet og lavet til tre niveauer af videokurser, som kan ses af selv den mest stressramte.

"Hvad ligger der i 1:1?"

​Når jeg hjælper medarbejdere og ledere 1:1, er der adgang til hele værktøjskassen. Er det ude i virksomheden, kommer jeg bl.a. med min briks, så mindfulness kan trænes aktivt sammen med mig. 

Elementer fra bl.a. nedenstående indgår:

Coaching

Erhvervscoaching

Supervision

Kognitiv terapi

Mindfulness

NADA-akupunktur

Stressforebyggelse

Stressbehandling

Angstbehandling

Personlig udvikling

"Hvad koster et abonnement og hvor længe løber det?"

Prisen afhænger af typen af abonnement  og antallet af involverede medarbejdere. Abonnementet løber i minimum 6 mdr., så effekten bliver grundfæstet. Tilgangen er ikke et quick-fix. Dette er den evidensbaserede, kognitive tilgang, som går i dybden og holder i længden. 

"Hvad hvis vi opdager flere stressede og har brug for at opgradere undervejs?"

Når jeg først er inde i virksomheden, så foregår alt i et løbende samarbejde og derfor er justeringer helt naturlige: Måske opdager I et større behov ét sted, måske et mindre et andet - så justerer vi ind undervejs. Det er fordelen ved at have et abonnement.

vil i starte med et oplæg i virksomheden?

Værktøjskassen og erfaringen i stressforebyggelse er stor - derfor er jeg i stand til at skræddersy hvert oplæg specifikt efter virksomhedens og branchens behov.

Jeg giver både ledere og medarbejdere viden og konkrete, jordnære værktøjer, som I hver især kan bruge med det samme, uden ekstraarbejde, for jeg har tygget det for jer.

Jeg anbefaler at min hjælp i virksomheden skydes i gang med et fælles oplæg om og værktøjer til stressforebyggelse. 

Når dét er udgangspunktet,  giver det jer en fælles forståelse og et fælles sprog om stress på tværs af virksomheden.

Stressforebyggelse er et alvorligt emne, men jeg formidler det i et forståeligt sprog, hvor alle kan være med. 

Illustrationer og forklaringer fra min kognitive stressbog indgår som levendegørende element. 

​​

Skal jeg kigge forbi til en snak?

Har du spørgsmål? Eller ønsker du et uforpligtende tilbud på et abonnement, et oplæg om stress, en workshop eller et forløb i din virksomhed?

Så ring eller skriv til mig på kontaktformularen her.​ Jeg glæder mig til også at hjælpe jer.

konkrete værktøjer som 'dét der MINDFULNESS​​'

​Mindfulness er blevet lidt af et hurra-ord - ikke desto mindre er det en evidensbaseret tilgang og en uundværlig del af stressforebyggelse. 

Mindfulness er egentlig bare et værktøj til at få lidt ro fra de 60.000 tanker, vi alle sammen har hver dag. 

Det kan doseres i mundrette bidder som selv den mest hårdkogte forretningsmand kan se fidusen i at tage til sig. 

​Jeg er trænet af Jon Kabat-Zinn - manden der opfandt ordet mindfulness - så I får det næsten direkte fra hestens mule.

Min kognitive stressbog har rødder i mindfulness og tilbyder mere end 100 små øjenåbnere og muligheder for omlægninger i hverdagen.​

​Jeg holder både korte introduktioner samt længere oplæg om mindfulness i virksomheder. 

Skal man fx omlægge arbejdsprocedurer - arbejde mere agilt - er mindfulness rammen og værktøjet til at få alle medarbejdere godt med. 

Jeg afvikler også regulære 8-ugers mindfulnessforløb (MBCT  med MBSR) i både private virksomheder og offentlige institutioner, i netværksgrupper, forløb for ansatte på skoler, uddannelsesinstitutioner, hjælpeorganisationer mm.​ 

“Mette, du kan så meget. Hvis du var et værktøj, så var du et multitool!”

                                                                                                                                               Tidligere klient

hvordan adskiller min tilgang sig fra andre dygtige stressbehandleres?

Siden 2014 har jeg hjulpet stressramte tilbage på deres livsspor gennem terapi, coaching, undervisning og supervision.

​Jeg har nu mere end 4.000 samtaler med stressramte ejerledere, psykologer, praktiserende læger, ledere, private, studerende mm. bag mig.

Jeg har set hvordan det går galt - og hvor galt det går - når mennesker bliver ramt af stress. Jeg har undervejs i mit arbejdsliv også selv prøvet det.

Derfor har jeg nu samlet al min viden og værktøjer og lavet dét, som mange andre overser: Koblingspunktet.  

Koblingspunktet mellem ikke at turde tilegne sig viden, fordi der alle steder står hvor forfærdeligt, stress er, og dét at kunne blive klogere på stress og dermed tage kontrollen hjem igen.

​Uden angst og stress over at skulle af med stress.

​Jeg formidler stressforebyggelse med kreativitet, billedsprog og humor. I et sprog som alle kan forstå.​

Hør hvad mine kunder siger: Mød mine kunder og kontakt mig for et uforpligtende tilbud på et oplæg om stress eller et stressforebyggelse på min mail: 

kontakt@mettebalslev.dk  eller på telefon på 71758126.​​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 4.000 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20+ års erfaring i professionel formidling