Stressforebyggelse​

FOREBYG STRESS I DIN VIRKSOMHED, OG MÆRK DET PÅ BUNDLINJEN​

​Stress har store menneskelige omkostninger for den ramte medarbejder.

​Det koster også på din virksomheds bundlinje. Det ved alle efterhånden. 

​Men ud over de synlige omkostninger ved en sygemeldt medarbejder er der også de skjulte. For eksempel:

  • Akut håndtering af den sygemeldtes kunder og sager - og dermed at andre kunder må vente
  • Risiko for “smitte”, fordi de øvrige medarbejdere bliver overbelastede
  • Rekruttering og oplæring af en vikar
  • Dine egne øgede bekymringer som chefen for det hele.

​At forebygge stress giver ikke kun mening menneskeligt. Det er også god forretning.

Jeg hjælper ledere og medarbejdere med redskaber til at undgå stress på arbejdspladsen. 

Min anmelderroste stressbog, Frøen i gryden, kan købes over det hele, lånes på biblioteket, indgår i pensum på uddannelsesinstitutioner, ligger i studievejledninger, bruges i kommunalt regi og i mange private virksomheder.

Læs også gerne om min Masterclass i stress her: Masterclass i stress

Kontakt mig for et tilbud på et oplæg eller et forløb om stressforebyggelse i din virksomhed - eller ring på telefonnummer 71758126.​

STRESS GIVER FLERE FEJL, HØJERE SYGEFRAVÆR OG RINGERE EFFEKTIVITET​

De fleste af os oplever at være stressede i perioder, men får man ikke restitueret imellem spidsbelastningerne, kan travlheden sætte sig som regulær stress.

For en stressramt medarbejder kan konsekvensen fx være, at tænkningen snævrer ind, at vedkommende sover dårligere og mangler koncentration.

Som kollega eller leder opleves medarbejderen tit som lidt mere nærtagende, kortluntet eller undvigende. 

Medarbejderen begynder måske også at trække sig fra kollegerne og det sociale samvær, som fx smalltalk i pauser eller at deltage i sociale arrangementer.​ 

Det kan være svært at spotte begyndende stress hos en medarbejder. Men der er penge i at være i stand til det - og i at vide hvordan det skal gribes an. 

Konsekvenserne for arbejdspladsen kan være, at medarbejderen:

  • ​glemmer aftaler og at svare mails
  • ikke får lavet konkrete opgaver
  • laver flere små og store fejl
  • forsøger at dække over og skjule forsinkelser
  • bruger længere tid på opgaverne
  • bliver irritabel - og måske også kommer til at lade det gå ud over kunderne
  • begynder at have mere sygefravær

Alt sammen noget, som giver lavere effektivitet og dårligere forretning - oven i de menneskelige konsekvenser for den enkelte ansatte.​

SÅDAN HJÆLPER JEG DIG MED AT FOREBYGGE STRESS I VIRKSOMHEDEN​

Ingen kan knipse med fingrene en enkelt gang og sikre, at medarbejdere ikke bliver ramt af stress. Mange faktorer spiller ind. Derfor er min metode ikke et quick fix:

Jeg giver dig og dine medarbejdere viden og konkrete, jordnære værktøjer, som I hver især kan bruge til at holde stressen fra døren - og behandle den, når stressen har taget styringen.​ 

Et forløb med stressforebyggelse hos mig kan eksempelvis indeholde:

  • Oplæg og undervisning for medarbejdere og ledere
    Medarbejdere og ledere får den evidensbaserede baggrundsviden om, hvad der trigger stress, og værktøjer til at opdage, justere, og dermed undgå det.

​​

  • Opfølgende samtaler med ledere om stressforebyggelse
    God ledelse er en hjørnesten i stressforebyggelse. Jeg hjælper ledere med værktøjer og forståelse til at håndtere den daglige forebyggelse både for lederen selv og de ansatte. Selv verdens stærkeste mand kan ikke løfte alt selv.

​​

  • Uddybning af værktøjer og øvelser samt sessioner 1:1 med udsatte medarbejdere
    Fordi stressforebyggelse er en løbende indsats, kan genopfriskning og uddybning af værktøjerne være nødvendig. Har du enkelte medarbejdere, som er eller har været stressramte, hjælper jeg dem 1:1. De har adgang til min fulde værktøjskasse. Den mulighed har du også selv som leder.

Oplæg om og værktøjer til stressforebyggelse er altid udgangspunktet. Det giver jer en fælles forståelse og et fælles sprog om stress på tværs af virksomheden.

Stressforebyggelse er et alvorligt emne, men jeg formidler det i et forståeligt sprog, hvor alle kan være med. Illustrationer og forklaringer fra min kognitive stressbog indgår som levendegørende element. 

​​

Hvordan forebygger man stress?

Har du spørgsmål? Eller ønsker du et uforpligtende tilbud på et oplæg om stress, en workshop eller et forløb i din virksomhed?

Så ring eller skriv til mig på kontaktformularen her.​ Jeg glæder mig til at hjælpe jer.

konkrete værktøjer som MINDFULNESS​​

​Mindfulness er blevet lidt af et hurra-ord - ikke desto mindre er det en evidensbaseret tilgang og en uundværlig del af stressforebyggelse. 

Mindfulness kan doseres i mundrette bidder som selv den mest hårdkogte forretningsmand kan se fidusen i at tage til sig. 

Min kognitive stressbog, "Frøen i gryden", har rødder i mindfulness og tilbyder mere end 100 små øjenåbnere og muligheder for omlægninger i hverdagen. 

​Jeg holder både korte introduktioner samt længere oplæg om mindfulness i virksomheder. Skal man fx omlægge arbejdsprocedurer - arbejde mere agilt - er mindfulness rammen og værktøjet til at få alle medarbejdere godt med. 

Jeg afvikler også regulære 8-ugers mindfulnessforløb (MBCT  med MBSR) i både private virksomheder og offentlige institutioner, fx i netværksgrupper, forløb for ansatte på skoler, uddannelsesinstitutioner, hjælpeorganisationer mm.​

DERFOR KAN JEG HJÆLPE MED STRESSFOREBYGGELSE​

​Jeg har 3.500 samtaler med stressramte ejerledere, psykologer, praktiserende læger, ledere, private mm. bag mig. Gennem 20 år har jeg holdt oplæg og foredrag om bl.a. stress.

Siden 2014 har jeg hjulpet stressramte tilbage på deres livsspor gennem terapi, coaching, undervisning og supervision.

Det betyder, at jeg har set, hvordan det går galt, når mennesker bliver ramt af stress.

Mine erfaringer og min faglige baggrund gør, at jeg både kan øge bevidstheden om stress og dens årsager og give ledere og medarbejdere redskaberne til at forebygge.​

Min faglige baggrund:

  • Kognitiv coach og kognitiv psykoterapeut MPF, Wattar Gruppen Aps
  • Mindfulness-instruktør MBCT, trænet af bl.a. Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli
  • Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, UCL
  • Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, UCL
  • Lærer, Odense Seminarium

Hør hvad mine kunder siger: Mød mine kunder.

Kontakt mig for et uforpligtende tilbud på et oplæg om stress eller et stressforebyggelsesforløb via min kontaktformular eller på telefon på 71758126.​​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling