Supervision​

Du kan kun hjælpe andre, hvis du selv er i balance

Bilen sender vi regelmæssig til service, så den kører ordentligt. Tænderne også. Det samme bør vi gøre med os selv, når vi arbejder med mennesker.

Er du behandler, sundheds- eller socialfaglig medarbejder, psykolog, terapeut eller coach - så kender du alt til at ville sine klienter-borgere-kunder det allerbedste.

Desværre oplever jeg ofte stress og begyndende udbrændthed - også blandt psykologer, praktiserende læger og andre dygtige professionelle, som også sidder i stolen inde hos mig.

I den individuelle supervision gør jeg brug af min fulde værktøjskasse og mit fundament står på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi , hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). 

Min kognitivt baserede varme tilgang hjælper dig med at forebygge stress og udbrændthed og min intuitive tilgang - den naturlige intelligens - hjælper dig til at få øje på nye måder at anskue din praksis og virke på - og finde vedvarende balance. 

Kontakt mig ved at sende mig en mail her eller ring på 71758126. Så drøfter vi, hvordan supervision kan hjælpe dig.​​

Mit hovedområde er personer, som arbejder med mennesker der ikke er i trivsel

For eksempel:​

​​

  • Sagsbehandlere
  • Ansatte på uddannelsesinstitutioner
  • Terapeuter, psykologer og behandlere
  • Vejledere
  • Medarbejdere i hjælpeorganisationer

Sådan foregår individuel supervision​

Med udgangspunkt i din arbejdssituation, problematikker og behov, foregår supervisionen i en professionel men uhøjtidelig dialog.

Værktøjskassen rummer blandt andet psykoedukation, som hjælper dig med at få øje på blinde pletter og forstå, hvorfor du reagerer, som du gør - nogle gange på instinktplan.

Mentalisering er en vigtig forudsætning for at indgå i relationelt arbejde. Jeg hjælper dig med at blive bevidst om, hvad der foregår inde i dig, når den anden reagerer.

Sessionerne bliver krydret med konkrete mindfulness-værktøjer, som du kan gå i gang med at bruge straks.

De hjælper dig med at forebygge indre stress og gør at du vil kunne fortsætte dit gode arbejde i mange år endnu.  Start evt. med min anmelderroste stressbog, Frøen i gryden.

Supervision i personalegrupper

​I personalegrupper kan supervision hjælpe med at styrke forståelsen for hinanden og samarbejdet samt forebygge stress og udbrændthed.

Også her er psykoedukation, mentalisering og værktøjer fra mindfulness rammen for at:

  • Blive mere opmærksom på dynamikker mellem borgere og behandlere/personale – og kolleger
  • Forstå, hvorfor både du og andre reagerer, som I gør  
  • Få værktøjer til at navigere i udfordringer
  • Styrke kommunikationen i teamet
  • Finde mere tilfredsstillende løsninger på faglige problematikker

Derfor kan jeg hjælpe dig med supervision​

Jeg har gennem flere år ydet supervision i privat regi samt på en kognitiv grunduddannelse og en uddannelse som mindfulness-instruktør.

Derudover har jeg længerevarende erfaring som fast supervisor i kommunalt regi.

I supervisionen bruger jeg min faglige baggrund som bl.a. :​

  • Kognitiv coach og kognitiv psykoterapeut MPF
  • Mindfulness-instruktør MBCT, trænet af bl.a. Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli
  • Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, UCL
  • Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, UCL

Du kan forvente, at jeg bruger forskellige redskaber fra min faglige værktøjskasse alt efter, hvilken udfordring eller hvilket behov du står med.​

Dansk Psykolog Forening om min stressbog:​

”Bogen er skrevet til lægmand, mennesker med stress symptomer eller måske i det hele taget mennesker i vores tempoprægede præstationssamfund.

Det er ikke en fagbog, men man kan som fagperson, der arbejder med stressramte, lade sig inspirere af bogens håndgribelighed og let fordøjelige facon.

Supervision i Odense og omegn​

Mit geografiske udgangspunkt for individuel supervision er min klinik i det centrale Odense. Ønsker I gruppe-supervision kører jeg også gerne ud - for eksempel til Ringe, Middelfart og centrale steder i Jylland.

Kontakt mig på telefon​ 71 75 81 26​ for at høre mere om supervision. Du er også velkommen til at udfylde min kontaktformular. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Udtalelser fra myndighedssagsbehandlere, vejle kommune, om supervisionsstilen hos Mette Balslev:​

​"Det giver luft"

"Det er en lettelse at have supervision, energifyldt"

"Det er ligetil, på ingen måde tungt"​

"Den humor og omsorg, Mette udviser er, med til at gøre det et trygt rum"​

"Vores ’runde’ gør at man får ryddet ting af vejen som giver plads til supervisionen"​

"Det er befriende at Mette tager styringen – det er normalt os, der har den, og i det her rum kan vi slippe den, for Mette har den og der er omsorg her"​

"Jeg er helt vild med ’runden’ – hvis jeg har kunne mærke noget på en kollega, men ikke kunne afkode hvad det handlede om, får vi her sat ord på det, og så skal jeg ikke gå rundt og tænke over hvad det mon handler om, så ved jeg det – at det fx er noget på hjemmefronten, der fylder pt"​

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 4.000 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20+ års erfaring i professionel formidling