​Kognitiv terapi for unge

Kognitiv terapi er sjældent decideret målrettet unge og det kan være en fordel at opsøge terapeuter som har specifik erfaring med denne målgruppe, da tilgangen til behandlingen ofte vil være lidt anderledes end til voksne.

Unge og uddannelsespres

Unge har generelt andre problemstillinger end tidligere; De bliver tudet ørene fulde om at de har frit valg på alle uddannelseshylder, men har det reelt ikke altid, og det kan være svært at navigere i presset fra omverdenen samt de høje forventninger, man kan have til sig selv.​

Tillige stilles der fra samfundets side stadig større krav til uddannelsesparathed, karakterer og præstationsevner. Dette lægger yderligere pres på unge og mulighederne for – og tiden til – at finde sig selv og egen vej skrumper ind, med forventningerne om at uddannelser skal gennemføres så hurtigt som muligt.

Dette betyder for nogle unge et forøget stress-niveau med præstations-, eksamen- eller socialangst, begyndende depression, søvnproblemer mm.


​Sorg, smerte og bekymring

Oven i de uddannelsesmæssige udfordringer døjer mange unge med ondt i livet på andre områder også – i form af mobning, tab af familiemedlemmer, sygdom, forældres skilsmisse eller andet.

Dette kan udmønte sig i depressioner, angst, selvskadende adfærd, stress, misbrug, spiseforstyrrelser mm

Relationen er vigtig

Relationsarbejdet fylder en stor del af arbejdsprocessen – uden en god relation kan man hive nok så mange teorier og metoder op af tasken, de virker ikke hvis ikke den unge kan mærke autenciteten og nærværet hos behandleren. Min tilgang er en blanding af de nye tilgange indenfor kognitiv terapi, nemlig Compassion Focused Therapy, Acceptance & Commitment Therapy og Mindfulness - krydret med min nede-på-jorden-stil. Det oplever jeg giver lindring og healing hos de unge.

Hos mig er første samtale til nedsat pris, så man kan møde mig og mærke efter om det vil komme til at give mening at indlede et forløb her. Man bliver ikke spurgt om man vil booke ny tid efter første samtale - jeg opfordrer til at man går hjem og mærker efter. Jeg giver studierabat.

Mine Klienter siger:​

Mandlig klient, 27 år, har været væk fra arbejdsmarkedet flere år grundet OCD – er nu i arbejde fuld tid igen:

"Hvis bare det var et brækket ben - så ville alle kunne forstå det og man ville vide hvornår gipsen skulle af... Men jo mere, jeg har været ved dig, jo mere synes jeg at det er et brækket ben, for nu kan jeg tage og føle på det"​

Kvindelig klient, 18 år, om sin angst:

“Jeg så dagligt skygger, følte mig forfulgt og overvåget, kunne ikke være i rum med mange mennesker, fik angstanfald flere gange ugentligt, sov tit 20 timer i døgnet, brugte 2 timer på at stå ud af sengen om morgenen, kunne dårligt overskue én dag, hvor jeg egentlig ikke skulle noget og jeg kunne slet ikke se en fremtid for mig selv.

​I dag er jeg blevet angstfri, har afsluttet min 10. klasse med opstart midt i året, er optaget på Kold College, har en skøn kæreste og er kommet videre uden medicin. Jeg glæder mig til at leve mit liv og se hvad verden har at byde på.

​You are stronger than you seem, braver than you believe, and smarter than you think you are”


​Mandlig klient, 25 år, diplomat/lobbyist, om sin angst:
"Inden jeg startede her var jeg sikker på at mit liv var slut. Når man er dernede er det svært at kapere. Jeg kunne ikke forestille mig at jeg kunne få det bedre. Jeg læste om hende den 18-årige på hjemmesiden og tænkte ’Det kommer aldrig til at ske for mig’, men inderst inde håbede jeg på det – ’Gid jeg kunne komme tilbage ligesom hende’.

​Før man ved hvad angst er, er det umuligt at sætte sig ind i. Mennesker omkring én kan ikke forstå det. Nogle gange blev jeg spurgt ’Hvad er det, du er bange for?’. Det var svært at forklare.

​Det er helt vildt at jeg har haft det sådan. Jeg kunne ikke:
  • ​Bo og arbejde i udlandet mere
  • ​Arbejde i det hele taget
  • ​Køre bil
  • ​Løbe – når jeg blev forpustet troede jeg at jeg fik et angstanfald
  • ​Spille pc – jeg var bange for at få et angstanfald mens jeg talte med de andre
  • ​Være alene


​Jeg måtte flytte hjem til mine forældre igen og kunne kun ligge under dynen og se tv. Jeg var nødt til at have 3 par sokker på og radiatoren buldrende, fordi kulde for mig var forbundet med at få et angstanfald.

Nu føler jeg mig som et menneske igen! Det er så dejligt bare at kunne gøre ting og ikke skulle tage hensyn til angsten hele tiden. Der er ikke den der stopklods mere. Pillerne, som lægen gav mig for at dæmpe angsten – og som jeg kun har taget enkelte af i starten men som jeg ikke kunne gå nogen steder uden indtil for nylig – ved jeg slet ikke hvor er henne nu, jeg har glemt deres eksistens!

Jeg har været i arbejdsprøvning/praktik og fundet ud af at jeg godt kan arbejde 37 timer om ugen igen, så nu flytter jeg til København og får arbejde indenfor min branche igen!”

Adresseoplysninger​

Kognitiv terapi og Mindfulness

Mageløs 12 2 tv
​5000 Odense C

Kontaktoplysninger​

📱  71 75 81 26​

CVR: 35916202