hvem er jeg?​

kan du huske kasket karl?

​De fleste af os har mange forskellige kasketter på hver dag. Hjemme er der ofte mere end én slags. På arbejde kan der også være flere. Og i sociale sammenhænge, familiemæssigt og i fritiden endnu flere.

Skifter man retning undervejs i livet, enten privat eller arbejdsmæssigt, tager man yderligere kasketter på.

Mit eget arbejdsliv har bragt mig igennem både det private arbejdsmarked, det offentlige, og nu det selvstændige erhvervsliv - og undervejs har jeg selv prøvet at snuble over mine kasketter. Det var ikke så sjovt. 

I min optik afgør et sundt kredsløb din trivsel, uanset hvor du er i livet og om du er studerende, ledig, medarbejder, leder eller iværksætter.

Jeg selv er for eksempel Mette, mor og ejerleder. I den rækkefølge;

Er jeg ikke Mette først, kan jeg ikke være den mor, jeg ønsker at være. Min virksomhed er vigtig, for den er med til at gøre mig til Mette. Det gør mig igen til den mor, jeg gerne vil være for mine børn. Jeg prioriterer min tid og min energi benhårdt og kredsløbet fungerer nu. 

Jeg har fortsat mange kasketter på hver dag.  Det har du helt sikkert også. Du må ikke snuble over dem.

Mit hovedområde har fra min virksomheds start i 2014 været at hjælpe folk, som var snublet på grund af stress og angst, med at komme op til overfladen, så de kunne trække vejret.

Med mere end 3.800 fakturaer sendt af sted og stort set de samme temaer i stolen hver dag, har jeg nu sat mig et nyt mål:

Færre skal hjælpes op for bare at kunne trække vejret. Flere skal i stedet flyve frit.​​

Derfor har jeg skrevet den anmelderroste stressbog, Frøen i gryden, og lavet kurset Stresshjælp - for selv de mest stressramte

Jeg vil hjælpe så mange som muligt til at få fingrene i det fede liv, mindre kan ikke gøre det. Punktum.

JEG HAR EN UDDANNELSESMÆSSIG BAGGRUND SOM BL.A.:

​​

  • Kognitiv psykoterapeut MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening), Wattar Gruppen ApS
  • Certificeret kognitiv coach,  mentor & supervision, Wattar Gruppen Aps
  • Mindfulness-instruktør MBCT, trænet regelmæssigt af bl.a Saki Santorelli, EdD
  • Certificeret Mindfulness 'MBSR in Mind-Body Medicine',  hos Jon Kabat-Zinn, Ph.D.
  • Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, University College Lillebælt
  • Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, University College Lillebælt
  • NADA-akupunktør, NADA Danmark
  • Lærer, Odense Seminarium

JEG HAR EN ARBEJDSMÆSSIG BAGGRUND SOM BL.A.:

  • Konsulent i virksomhed der, i samarbejde med jobcenter og psykiatri, hjælper mennesker med psykiske diagnoser tilbage på arbejdsmarkedet​
  • Supervisor på en kognitiv grunduddannelse, en mindfulness-instruktøruddannelse samt i kommunalt regi
  • Behandler i landsdækkende psykologfirma med fokus på unge
  • Uddannelsesvejleder og mentor for særligt sårbare i kommunalt regi
  • Europæisk samarbejdsprojektansvarlig, teaterinstruktør og fransk-, dansk- og engelskunderviser
  • Bestyrelsesmedlem og i ansættelsesudvalg i boligforening og institutioner
  • Foredragsholder, vagt,- kontakt,- og rejselærer i efterskoleregi
  • Bartender, dør- og lysmand, gartneriarbejder, pædagogmedhjælper, portør på sygehus, stuepige i udlandet mm.

Sådan hjælper jeg dig​

Stressbehandling

​Jeg hjælper både private, ansatte og selvstændige, som har begyndende stresssymptomer, er bange for om de har det,  eller er faldet på slagmarken med stress. 

Stressforebyggelse

Jeg holder oplæg, foredrag, temadage og underviser om stress og forebyggelse i private og offentlige virksomheder, netværk, foreninger, interesseorganisationer med mere.

Coaching

Jeg coacher ejerledere, ledere, iværksættere mm til at lære sig selv bedre at kende - så de bedre kan prioritere deres tid, motivere og inspirere deres ansatte og finde de rette løsninger for både dem selv og virksomheden.

Personlig udvikling

​Jeg hjælper mennesker med at få øje på guldet i deres liv og sætte spot på, hvordan de kan lave mere af det. Jeg hjælper også med at luge ud i ukrudtet.

Supervision

Jeg superviserer behandlere og personalegrupper, der arbejder med mennesker, så de selv er i balance og har overskuddet til at hjælpe andre.

Mindfulness

Jeg introducerer offentlige institutioner og private virksomheder til mindfulness og laver otte ugers-forløb i værktøjerne, som øger trivslen og overskuddet i hverdagen.​

HVAD DU KAN FORVENTE AF MIG​

Du vil opleve mig som en coach, foredragsholder, underviser og behandler med:

  • gode ører, en uhøjtidelig tilgang og et glimt i øjet
  • hjertet og intuitionen fremme på forreste række
  • nysgerrighed på dine problemstillinger - uden berøringsangst
  • et oprigtigt ønske om at udbrede viden og værktøjer
  • et solidt fagligt grundlag der formidles let og forståeligt

Jeg gør flittigt brug af de nyere og evidensbaserede tilgange inden for kognitiv terapi, nemlig Mindfulness, Compassion Focused Therapy og Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

I coaching, forebyggelse, supervision og behandling veksler jeg mellem alle redskaberne i min værktøjskasse afhængigt af dit eller din virksomheds behov. Det giver dig de bedste resultater.

Hold dig ikke tilbage - kontakt mig på mail eller telefon - så hjælper jeg også dig.

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling