hvem er jeg?​

Hvem er jeg?

​Min karrierevej har bragt mig igennem både det private arbejdsmarked, det offentlige, og nu det selvstændige erhvervsliv.

I min optik afgør et sundt kredsløb i dit liv din trivsel, uanset om du er medarbejder, leder eller iværksætter.

Jeg selv er for eksempel Mette, mor og ejerleder. I den rækkefølge;

Er jeg ikke Mette først, kan jeg ikke være den mor, jeg ønsker at være. Min virksomhed er vigtig, for den er med til at gøre mig til Mette. Det gør mig igen til den mor, jeg gerne vil være for mine børn.

Kredsløbet fungerer. 

Jeg har fortsat mange kasketter på hver dag. 

Det har du helt sikkert også. Du må ikke snuble over dem.

Mit hovedområde fra min virksomheds begyndelse har været at hjælpe folk, som var under nullinjen på grund af stress og angst, med at komme op til overfladen, så de kunne trække vejret.

Med 3.500 fakturaer sendt af sted og stort set de samme temaer i stolen hver dag har jeg nu sat mig et nyt mål:

Færre skal hjælpes op for bare at kunne trække vejret. Flere skal i stedet flyve frit.​​

Derfor har jeg skrevet bogen "Frøen i gryden": Stressbog og lavet en Masterclass i stress

Jeg vil hjælpe så mange som muligt til at få fingrene i det fede liv, mindre kan ikke gøre det. Punktum.

JEG HAR EN BAGGRUND SOM:

​​

  • Kognitiv coach & kognitiv psykoterapeut MPF, Wattar Gruppen ApS
  • Mindfulness-instruktør MBCT, trænet af bl.a. Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli
  • Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, UCL
  • Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, UCL
  • NADA-akupunktør, NADA Danmark
  • Lærer, Odense Seminarium

Sådan hjælper jeg dig​

Stressbehandling

​Jeg hjælper både private, ansatte og selvstændige, som har begyndende stresssymptomer, er bange for om de har det,  eller er faldet på slagmarken med stress. 

Stressforebyggelse

Jeg holder oplæg, foredrag, temadage og underviser om stress og forebyggelse i private og offentlige virksomheder, netværk, foreninger, interesseorganisationer med mere.

Coaching

Jeg coacher ejerledere, ledere, iværksættere mm til at lære sig selv bedre at kende - så de bedre kan prioritere deres tid, motivere og inspirere deres ansatte og finde de rette løsninger for både dem selv og virksomheden.

Personlig udvikling

​Jeg hjælper mennesker med at få øje på guldet i deres liv og sætte spot på, hvordan de kan lave mere af det. Jeg hjælper også med at luge ud i ukrudtet.

Supervision

Jeg superviserer behandlere og personalegrupper, der arbejder med mennesker, så de selv er i balance og har overskuddet til at hjælpe andre.

Mindfulness

Jeg introducerer offentlige institutioner og private virksomheder til mindfulness og laver otte ugers-forløb i værktøjerne, som øger trivslen og overskuddet i hverdagen.​

HVAD DU KAN FORVENTE AF MIG​

Du vil opleve mig som en coach, foredragsholder, underviser og behandler med:

  • gode ører, en uhøjtidelig tilgang og et glimt i øjet
  • hjertet og intuitionen fremme på forreste række
  • nysgerrighed på dine problemstillinger - uden berøringsangst​

Jeg gør flittigt brug af de nyere og evidensbaserede tilgange inden for kognitiv terapi, nemlig Mindfulness, Compassion Focused Therapy og Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

I coaching, forebyggelse, supervision og behandling veksler jeg mellem alle redskaberne i min værktøjskasse afhængigt af dit eller din virksomheds behov. Det giver dig de bedste resultater.

Mød mig i klinikken - kontakt mig for et møde på mail eller telefon.

✓ Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

✓ Mere end 3.500 sessioner med stress- og angstramte 

✓ 20 års erfaring i professionel formidling