Ring: 7175 8126

om mig

kan du huske kasket karl?

De fleste af os har mange forskellige "kasketter" på hver dag. Hjemme er der ofte mere end én slags - man kan fx være både far og ægtefælle. På arbejde er man måske både medarbejder og leder. Og i sociale sammenhænge, familiemæssigt og i fritiden er der endnu flere roller.

Skifter man retning undervejs i livet, enten privat - fx skilsmisse - eller arbejdsmæssigt, tager man yderligere kasketter på.

Mit eget arbejdsliv har bragt mig igennem både det private arbejdsmarked, det offentlige og det selvstændige erhvervsliv - og undervejs i mit liv har jeg selv prøvet at snuble over mine egne kasketter med stress, fordi jeg er kommet til at løbe for hurtigt, også helt fysisk, og har haft ulykker og uheld og brud mm.

Efter en udredning til kronisk smertepatient, og overlægen på Smerteklinikken på OUH kun havde epilepsimedicin eller mindfulness at vælge imellem, valgte jeg mindfulness og det blev livsændrende.

Jeg lagde efterfølgende mit liv om, er helt ude af behandlersystemet og er ikke længere kronisk smertepatient. Jeg har også gennemskuet den nu:

I min optik afgør et sundt kredsløb din trivsel og balance, uanset hvor du er i livet.

Jeg selv er for eksempel Mette først, så mor og derefter kommer arbejde. I den rækkefølge;

Er jeg ikke Mette først og gør de ting, der er rigtige og vigtige for mig, kan jeg ikke være den mor, jeg ønsker at være for mine to drenge. Mit arbejde er vigtigt, for det er med til at gøre mig til Mette, og derfor hænger kredsløbet sammen.

Jeg prioriterer min tid og min energi benhårdt. Sådan har det ikke altid været. Jeg har som mange andre lidt af “hensynsbetændelse” og stået til rådighed for og forsøgt at leve op til mange, mangt og meget. Men kredsløbet fungerer nu, fordi jeg tager min egen medicin og bruger mine egne værktøjer.

Jeg har fortsat mange kasketter på hver dag. Det har du helt sikkert også. Du må ikke snuble over dem.

Mit hovedområde har fra min opstart i 2014 været at hjælpe folk, som var snublet på grund af stress og angst, med at komme op til overfladen, så de kunne trække vejret.

Med mere end 5.000 individuelle samtaler og stort set de samme temaer i stolen hver dag, har jeg nu sat mig et nyt mål:

Færre skal hjælpes op for bare at kunne trække vejret. Flere skal i stedet flyve frit.

Derfor har jeg bl.a. skrevet den anmelderroste stressbog, Frøen i gryden, lavet kurset Stresshjælp 2.0 samt Minikursus i angst.

Min mission er at hjælpe så mange som muligt til at få fingrene i det fede liv. Mindre kan ikke gøre det.

Min virksomhed hedder Neomenia, som betyder nymåne. Nymånen er symbolsk set der hvor man samler sig om sig selv, kommer ind til kernen og får indblik i og overblik over:

⭐️værdier, ønsker og mål
⭐️retning for ens liv

Det er nemlig herfra man:

⭐️starter nye projekter
⭐️sætter nye niveauer af succes
⭐️sætter sine nye hensigter i bevægelse

Det hjælper jeg både mennesker, virksomheder og mennesker i virksomheder med.

"Look around and choose your own ground"

(Fra Breathe, Dark side of the moon, Pink Floyd)

Hvis man gør som man altid har gjort, så ender man dér hvor man er på vej hen:

Jeg hjælper med at opdage den mentale autopilot, som de fleste af os kører på, og vejspærringerne som blokerer for det gode liv - og jeg har værktøjerne til at finde de nye koordinater, taste dem på GPS'en, og nå godt derhen - uden stress.

Læs gerne om min konsultentfunktion her.

JEG HAR EN UDDANNELSESMÆSSIG BAGGRUND SOM BL.A.:

Kognitiv psykoterapeut MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening), Wattar Gruppen ApS
Certificeret kognitiv coach, mentor & supervision, Wattar Gruppen Aps
Mindfulness-instruktør MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), trænet på ugentlig basis af bl.a Saki Santorelli, EdD, medstifteren af mindfulness
Certificeret Mindfulness 'MBSR in Mind-Body Medicine' (Mindfulness Based Stress Reduction), hos Jon Kabat-Zinn, Ph.D., stifteren af mindfulness
NADA-akupunktør, NADA Danmark, samt Reiki I & II, Paqo mm.
Diplom i Uddannelses-, erhvervs,- og karrierevejledning, University College Lillebælt
Diplom i Udviklings- og personlighedspsykologi, University College Lillebælt
Lærer, Odense Seminarium

JEG HAR EN ARBEJDSMÆSSIG BAGGRUND SOM BL.A.:

Konsulent i virksomhed der, i samarbejde med jobcenter og psykiatri, hjælper mennesker med psykiske diagnoser tilbage på arbejdsmarkedet
Supervisor på en kognitiv grunduddannelse, en mindfulness-instruktøruddannelse samt i kommunalt regi
Behandler i landsdækkende psykologfirma med fokus på unge
Uddannelsesvejleder og mentor for særligt sårbare i kommunalt regi
Bestyrelsesmedlem og i ansættelsesudvalg i foreninger og institutioner
Europæisk samarbejdsprojektansvarlig, teaterinstruktør og fransk-, dansk- og engelskunderviser
Foredragsholder, vagt,- kontakt,- og rejselærer i efterskoleregi
Bartender, dør- og lysmand, gartneriarbejder, pædagogmedhjælper, portør på sygehus, stuepige i udlandet mm.

Sådan hjælper jeg dig

Stressbehandling

Jeg hjælper både private, ansatte og selvstændige, som har begyndende stresssymptomer, er bange for om de har det, eller er faldet på slagmarken med stress. Min tilgang tilgodeser både krop og top og er effektiv fra første session.

Stressforebyggelse og konsulentfunktion

Jeg holder oplæg, foredrag, temadage og underviser om stress og forebyggelse i private og offentlige virksomheder, netværk, foreninger, interesseorganisationer med mere. Stress og evidensbaseret viden om dette kan sagtens formidles i et sprog hvor alle kan være med - og jeg har fundet det rette koblingspunkt.

Jeg laver også specialiseret konsulentarbejde i virksomheder - trivsel, psykologisk tryghed, optimering af trivselsmålinger mm.

Personlig udvikling

Jeg hjælper mennesker med at få øje på guldet i deres liv og sætte spot på, hvordan de kan lave mere af det. Jeg hjælper også med at luge ud i ukrudtet, så rodnettet på de vigtige ting kan blive større.

Motivational speeches

Jeg laver motivational speeches på engelsk og dansk, om det gode arbejdsliv, empati, betydningen af psykologisk tryghed, stressforebyggelse, nærvær, kommunikation, kropssprog mm. Jeg skræddersyr alle oplæg efter målgruppen og settingen.

Supervision og coaching

Jeg superviserer mennesker, der arbejder med mennesker, så de selv er i balance og har overskuddet til at hjælpe andre.

Jeg coacher ejerledere, ledere, iværksættere mm til at lære sig selv bedre at kende - så de bedre kan prioritere deres tid, motivere og inspirere deres ansatte og finde de rette løsninger for både dem selv og virksomheden.

Mindfulness

Jeg introducerer offentlige institutioner og private virksomheder til mindfulness og laver otte ugers-forløb i værktøjerne, som øger trivslen og overskuddet i hverdagen.

HVAD DU KAN FORVENTE AF MIG

Du vil opleve mig som en konsulent, coach, foredragsholder, underviser, supervisor og behandler med:

gode ører, en uhøjtidelig tilgang og et glimt i øjet
hjertet og intuitionen fremme på forreste række
nysgerrighed på dine problemstillinger - uden berøringsangst
et oprigtigt ønske om at udbrede viden og værktøjer
et solidt fagligt grundlag der formidles let og forståeligt

Jeg gør flittigt brug af de nyere og evidensbaserede tilgange inden for kognitiv terapi, nemlig Mindfulness, Compassion Focused Therapy og Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

I coaching, forebyggelse, konsulentfunktion, supervision og behandling veksler jeg mellem alle redskaberne i min værktøjskasse afhængigt af dit eller din virksomheds behov. Det giver dig de bedste resultater.

Hold dig ikke tilbage - kontakt mig på mail eller telefon - så hjælper jeg også dig.